10 benefícios do óleo de semente de abóbora

O óleo de semente de abóbora é um suplemento alimentar extraído através do processo de prensagem a frio das sementes da abóbora (Cucurbita maxima). O produto possui alto valor nutricional e substâncias antioxidantes que beneficiam o corpo e a mente. Na forma de cápsulas ou gotas, o suplemento previne e trata de forma natural várias condições de saúde.

As sementes de abóbora

As sementes de abóbora, comumente desprezadas pela maioria das pessoas, oferecem diversos benefícios à saúde física e mental. Além do uso na culinária, as sementes também são utilizadas pelas indústrias farmacêuticas e cosméticas, graças aos seus compostos e propriedades medicinais.

Só para se ter uma ideia dos benefícios oferecidos pelas sementes de abóbora, elas são ricas em ômega 3, 6 e 9, vitaminas, minerais e aminoácidos. Além disso, essas sementes são ricas em cucurbitacinas e carotenóides, substâncias bioativas que possuem propriedades anti-inflamatórias, vermífugas e antioxidantes, que favorecem todo o organismo.

As sementes de abóbora podem ser incluídas na dieta em saladas ou trituradas e acrescentadas em diversas receitas. Outra forma de incluir o ingrediente na alimentação diária e obter seus benefícios, é através do óleo de semente de abóbora. Ele é extraído das sementes de abóbora através do método de prensagem a frio, que preserva as características físico-químicas do ingrediente.

Benefícios do óleo de semente de abóbora para a saúde

Graças ao modo de extração do óleo, que não altera a composição das sementes, o suplemento alimentar favorece o organismo tanto quanto o consumo das sementes na forma in natura ou em pó. E na verdade até mais.

Isso porque no caso do suplemento, seja ele em cápsulas ou em gotas, há uma alta concentração de nutrientes e de princípios bioativos, que são melhores aproveitados pelo organismo. O resultado é um tratamento mais ágil, eficaz e mais fácil de incluir na rotina alimentar. Nesse caso, mesmo que você se alimente fora todos os dias, pode se beneficiar com o uso do produto.

Confira na sequência os seus benefícios!

Melhora a saúde mental

A potente ação antioxidante do óleo de semente de abóbora evita o estresse oxidativo celular causado pelos radicais livres, protegendo assim, as funções cerebrais.

Além disso, os compostos presentes na semente de abóbora também estimulam a produção e o desenvolvimento de novas células cerebrais. Isso, por sua vez, previne contra Alzheimer, Esclerose Lateral Amiotrófica entre outras doenças neurodegenerativas. Ademais, melhora o aprendizado, o foco e a concentração.

Protege o organismo de doenças inflamatórias

O óleo de semente de abóbora também tem elevada ação anti-inflamatória. Sendo assim, protege o organismo contra infecções urinárias, infecções na próstata e vesícula e ainda é muito útil para prevenir doenças cardiovasculares.

Evita problemas de visão, fortalece os cabelos e a saúde da pele

As protagonistas de tais benefícios são a vitamina A e a vitamina E, antioxidantes naturais. Ambas estão presentes no suplemento alimentar e juntas evitam problemas de visão como cegueira noturna e DMRI (degeneração macular relacionada à idade), ressecamento e queda dos fios de cabelo. Sabe-se ainda que o suplemento inibe a produção do hormônio DHT, que causa calvície.

Mas os benefícios do óleo de semente de abóbora para a pele não acabam por aí. O suplemento também estimula a produção de colágeno no organismo, promovendo uma pele com aparência mais firme, lisa, viçosa e saudável.

Previne osteoporose

A boa concentração de zinco no suplemento alimentar também evita a perda de massa óssea, fortalecendo os ossos. Isso evita osteoporose e fraturas, principalmente em idosos. O suplemento também é rico em magnésio, que além de melhorar a saúde óssea, também oferece mais disposição para o dia a dia.

Óleo de semente de abóbora combate estresse, ansiedade e depressão

Cabe ainda dizer que esse suplemento alimentar é rico em triptofano, um aminoácido com potencial de atuar no sistema nervoso e estimular a produção de serotonina. A substância, mais conhecida como hormônio da felicidade, regula o humor, acalma a mente, afasta os sentimentos negativos e ainda melhora a qualidade do sono.

Controla a pressão arterial e o colesterol

Nesse caso, ambos os benefícios são atribuídos ao potássio e aos fitoesteróis presentes no suplemento. O potássio melhora o fluxo sanguíneo, aliviando a pressão nos vasos sanguíneos. Além disso, ajuda a eliminar o sódio através da urina, regulando a pressão arterial. Enquanto isso, os fitoesteróis reduzem os níveis de colesterol e de triglicerídeos, prevenindo doenças cardiovasculares.

Alivia desconfortos digestivos e intestinais

O óleo de semente de abóbora também é rico em ácidos graxos insaturados, que regulam a flora intestinal e aliviam sintomas digestivos e intestinais como azia e diarreia, por exemplo.

O óleo de semente de abóbora, grande aliado contra a anemia

Assim como as sementes de abóbora in natura, o óleo extraído a partir delas também é excelente fonte de ferro, mineral que ajuda a prevenir a anemia. Para facilitar a absorção do ferro pelo organismo, a recomendação é que o suplemento alimentar seja consumido com alguma fonte de vitamina C como frutas in natura ou em conjunto com algum outro suplemento alimentar que contenha a vitamina em sua composição.

Eficaz no tratamento do diabetes

Ainda graças ao magnésio, o suplemento alimentar auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Dessa forma, ele é especialmente benéfico para pessoas que sofrem com diabetes tipo 1 e 2.

Amigo das mulheres na fase da menopausa

Por fim, cabe ainda destacar que o óleo de semente de abóbora oferece alívio aos sintomas da menopausa, controlando as ondas de calor, a irritação, queda de cabelo e insônia. Isso porque o suplemento é rico em fitoestrógenos, hormônios naturais.

Como consumir óleo de semente de abóbora?

Para obter todos os benefícios descritos anteriormente, o recomendado é consumir duas cápsulas do suplemento por dia, preferencialmente junto das principais refeições. Todavia, a quantidade sugerida pode mudar em função das orientações do fabricante do produto ou de prescrição médica.

Gostou de conhecer os benefícios do óleo de semente de abóbora? Então vai adorar saber que na Natulha você encontra o suplemento em cápsulas ou em gotas para beneficiar a sua saúde de maneira geral. E caso queira se manter bem informado sobre saúde e bem-estar, continue acompanhando o nosso blog para receber mais conteúdos como esse.