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Coenzima Q10

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O QUE É COENZIMA Q10 / UBIQUINONA?


Também conhecida como vitamina Q10 e ubiquinona, a coenzima Q10 é uma substância produzida pelo corpo humano e que está presente em todas as células dos indivíduos. Ela se encontra mais exatamente nas mitocôndrias das células, sendo o seu principal objetivo auxiliar nos processos de produção de energia dessas células.

Além de ser produzida pelo corpo, a coenzima Q10 pode ser obtida por meio de alimentos, como vegetais verdes, carnes, nozes e amêndoas, e de suplementos.

Esse complemento da coenzima pode ser necessário quando uma pessoa realiza atividades que exigem uma quantidade extra da substância ou quando o corpo já não a produz em níveis adequados. A queda da produção geralmente ocorre devido à idade do indivíduo, porque a partir dos 30 anos a sintetização no organismo já começa a diminuir.

A coenzima Q10 traz mais de um benefício para o organismo humano, mas ela é conhecida principalmente por sua capacidade de aprimorar o desempenho físico em exercícios. Por isso, seu suplemento é bastante consumido pelos praticantes de atividades físicas e atletas.

Mas, ele também é muito recomendado para idosos, já que a produção da substância diminui com o passar do tempo, e para pessoas que apresentam algum problema no metabolismo mitocondrial.

PARA QUE SERVE A COENZIMA Q10 / UBIQUINONA?


Além de ajudar na produção de energia nas células, a coenzima Q10 ainda possui propriedades antioxidantes, hidratantes e purificadoras. Sendo assim, ela consegue desempenhar mais de uma função no corpo e trazer vários benefícios para seus consumidores.

Confira, abaixo, as 6 principais vantagens de consumir o suplemento de coenzima Q10:

MELHORA DESENPENHO FÍSICO


Como a coenzima Q10 auxilia na produção de energia no organismo, ela também melhora o desempenho físico dos praticantes de atividades físicas. Afinal, na hora da prática ela fornece mais energias aos músculos e, assim, permite que os praticantes suportem um treino mais longo ou mais pesado.

Consequentemente, essa substância ajuda ainda no ganho de massa muscular. Devido a esses efeitos, o suplemento de coenzima Q10 é muito consumido entre atletas e pessoas que praticam exercícios físicos regularmente.

AJUDA NA RECUPERAÇÃO MUSCULAR


As cápsulas de coenzima Q10 também são recomendadas para o pós-treino, porque elas ajudam os músculos a relaxarem. Dessa forma, as dores causadas pela prática de atividade física são menores e a recuperação muscular é um processo mais tranquilo.

CONTROLA COLESTEROL E REDUZ TRIGLICÉRIDES


O suplemento de coenzima Q10 é interessante para pessoas que precisam controlar o colesterol, pois já foi comprovado que a substância auxilia nessa atividade. Ela consegue ajudar no controle do colesterol, porque reduz o número de LDL (conhecido como o colesterol ruim) e aumenta consideravelmente o nível de HDL (também conhecido como colesterol bom).

O LDL é chamado de colesterol ruim devido à sua ação que entope as artérias e pode causar graves problemas, como infarto ou um acidente vascular cerebral (AVC). Já o HDL é conhecido como bom colesterol, porque ele vai das artérias para o fígado. Assim, impede que elas fiquem entupidas e evita o aparecimento de problemas graves no organismo.

Além de controlar o colesterol, o suplemento de coenzima Q10 ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue.

APRIMORA FUNCIONAMENTO DO CORAÇÃO


O coração é um órgão beneficiado pela coenzima Q10, pois ela ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos. Sendo assim, a substância faz com que o sangue circule com mais facilidade pelo organismo e chegue aos seus destinos, como órgãos e músculos, na quantidade adequada.

Ao auxiliar na dilatação dos vasos, ela também consegue prevenir doenças do coração, como a hipertensão arterial e a arritmia cardíaca. Além disso, como ela melhora o funcionamento do coração, a coenzima Q10 dá mais energia para o corpo no dia a dia. Ou seja, ela aumenta a disposição de seus consumidores para realizar todo tipo de tarefa, como trabalho, estudos e faxina.

FAZEM BEM PARA A PELE


Os radicais livres são átomos ou um grupo de átomos que aceleram o envelhecimento de diversos tecidos do organismo, entre eles a pele. Mas, o suplemento de coenzima Q10 combate os danos celulares provocados pelos radicais livres e faz com que estes se tornem compostos não tóxicos nas células. Por isso, ele ajuda a combater o envelhecimento precoce.

Contudo, esse não é o único benefício que a substância traz para a pele. Ela ainda melhora a aparência da pele, pois auxilia na proliferação de fibroblastos na derme. Estes são elementos que participam da produção de colágeno e elastina, duas proteínas estruturais muito importantes para a pele.

Com o aumento da produção dessas proteínas, é possível adiar, por exemplo, o aparecimento de rugas, flacidez e marcas na derme.

ALIVIA ENXAQUECAS


As cápsulas da substância ainda podem ajudar a aliviar enxaquecas, que são um problema bastante comum no dia a dia de milhares de pessoas. A coenzima Q10 não só diminui a frequência das crises, como também possibilita que elas sejam menos fortes.

Como o suplemento de coenzima Q10 é um produto natural, muitas pessoas que sofrem de enxaqueca preferem utilizá-lo em vez de recorrer sempre a medicamentos que podem ter efeitos colaterais e não devem ser tomados em curtos espaços de tempo.

CONTRA INDICAÇÕES


O suplemento de coenzima Q10 não deve ser ingerido por pessoas que possuem hipoglicemia, que vão fazer uma cirurgia em um futuro próximo, gestantes e jovens com menos de 18 anos.

Estes jovens e as gestantes podem ingerir as cápsulas de coenzima Q10 somente sob orientação médica. Já as pessoas que vão fazer uma cirurgia devem parar de usar o suplemento no mínimo 14 dias antes de realizar o procedimento.

COENZIMA Q10: MARCAS CONFIÁVEIS:


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