O magnésio dimalato pode ser adquirido em pó ou cápsulas. Para saber o quanto ingerir da suplementação por dia, é indicado seguir a recomendação do fabricante ou consultar um médico. Esta última opção é fundamental se você tem uma condição de saúde pré-existente ou se está buscando a suplementação para atingir um objetivo específico.
O QUE É MAGNÉSIO DIMALATO
É um suplemento feito a partir da combinação do mineral magnésio e do ácido málico. Este é um componente natural produzido pelo corpo humano e que também é bastante encontrado em frutas e legumes. No organismo, uma das principais funções do ácido málico é ajudar na produção de energia.
Ele é usado na suplementação, porque quando combinado com o magnésio, o ácido málico ajuda a melhorar a absorção do mineral no organismo. Dessa forma, ele auxilia a aprimorar o funcionamento do corpo.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO DIMALATO
Depois de descobrir o que é o magnésio dimalato, é essencial entender para que ele serve e quais são as vantagens que ele traz para o corpo. Abaixo, listamos 6 dos principais benefícios dessa suplementação.
AUXILIA NO TRATAMENTO DE FIBROMIALGIA
Como o ácido málico ajuda na produção de energia do organismo, ele é comumente usado no tratamento de síndrome de fadiga crônica e fibromialgia, em que alguns dos principais sintomas são a baixa energia e dor nas articulações.
O magnésio dimalato, que une esse ácido com o mineral, também é utilizado no tratamento da fibromialgia, pois auxilia a reduzir as dores e a regular as funções cognitivas do paciente. Além disso, a suplementação é capaz ainda de melhorar o sono dele e de diminuir o estresse que é causado pela doença.
AJUDA NA PREVENÇÃO DE DIABETES
O suplemento também ajuda na prevenção de diabetes, principalmente por duas razões. Primeiro, porque o magnésio é fundamental para a produção de insulina no organismo.
E segundo, pois ele faz com que as células musculares fiquem em estado de relaxamento. Dessa maneira, ele reduz a resistência do corpo à insulina e diminui a presença da glicose na corrente sanguínea. Sendo assim, ele ajuda a prevenir o aparecimento da diabetes no organismo.
FAZ BEM PARA O CORAÇÃO
O coração é beneficiado pelo magnésio dimalato, porque o mineral atua como um eletrólito. Então, quando há uma baixa quantidade dele no organismo, a condução elétrica no corpo é afetada e isso prejudica diretamente o coração, porque esse não consegue bombear o sangue de forma adequada.
Ao consumir a suplementação de magnésio dimalato, a presença do mineral aumenta no corpo e, consequentemente, o coração é capaz de funcionar melhor. Além disso, o produto também auxilia a controlar a pressão arterial.
Por isso, o magnésio dimalato é indicado tanto para quem quer se prevenir e garantir um bom funcionamento desse órgão quanto para pessoas que já possuem problemas no coração.
APRIMORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
Como o magnésio dimalato provoca um bombeamento adequado do sangue pelo organismo, ele melhora a circulação sanguínea do indivíduo. Isso é ótimo, porque assim ele ajuda a evitar o aparecimento de certas doenças e complicações, como o AVC, infarto e trombose.
EVITA O ACÚMULO EXCESSIVO DE ALUMÍNIO
Geralmente, o alumínio se acumula com mais facilidade no cérebro de pessoas que possuem uma quantidade baixa de magnésio no organismo. Isso é muito negativo, pois o alumínio em excesso pode trazer vários problemas.
Ele pode, por exemplo, começar a competir com os minerais essenciais no cérebro e aumentar o risco de doenças degenerativas e neurológicas. O suplemento pode evitar essa situação, porque aumenta a quantidade de magnésio e o ácido málico consegue atravessar a barreira sangue-cérebro. Dessa forma, ele pode eliminar o alumínio presente no local.
MELHORA O DESEMPENHO FÍSICO
Como foi dito, o ácido málico é muito importante para a produção de energia. Junto ao magnésio, ele também atua na fabricação de energia no organismo e, assim, melhora a disposição do indivíduo no dia a dia.
Além de melhorar a realização de tarefas cotidianas, o magnésio dimalato aprimora o desempenho das pessoas em atividades de alta performance. É por essa razão que esse suplemento é bastante consumido por atletas.
CONTRAINDICAÇÕES
O magnésio dimalato é um produto natural que traz vários benefícios para quem o consome. No entanto, ele não é indicado para todas as pessoas. Os grupos de pessoas que não devem consumir a suplementação são:
Grávidas ou lactantes;
Crianças;
Pessoas que têm problema no fígado;
Indivíduos que apresentam problemas renais;
Quem toma remédios contínuos.
Além disso, aqueles que podem consumir o magnésio dimalato precisam tomar cuidado para não ingerir o suplemento em excesso. Isso é essencial, pois assim como outras substâncias, o magnésio dimalato quando ingerido excessivamente pode provocar efeitos colaterais negativos no organismo.
Alguns dos danos colaterais que o suplemento pode causar quando consumido em excesso são: náuseas, diarreia, fadiga muscular, queda na pressão arterial e alteração nos batimentos cardíacos.
Por isso, o ideal é sempre seguir a recomendação do fabricante da suplementação ou, ainda, consultar um especialista, como um médico ou nutricionista. Dessa maneira, você saberá exatamente o quanto deve consumir da suplementação para aproveitar seus benefícios sem apresentar nenhum efeito colateral indesejado.
Então, decida se você deseja tomar o magnésio dimalato em pó ou em cápsulas, procure as opções do mercado e consulte um especialista, se achar necessário. Depois, é só seguir as orientações médicas e começar a aproveitar as vantagens do suplemento!
MAGNÉSIO DIMALATO: ONDE COMPRAR?
Agora que você já conhece mais sobre este incrível mineral, não perca a oportunidade de comprar magnésio dimalato e adicionar na sua rotina para aproveitar seus inúmeros benefícios! Abaixo listamos ótimas opções. Confira!