TUDO SOBRE GINKGO BILOBA
O ginkgo biloba é uma planta bastante famosa por suas propriedades medicinais, tanto que ela é comumente indicada para indivíduos em diversas situações graças aos benefícios que traz para a saúde.
Mas, você sabe para que ele serve e quais são os benefícios de adicioná-lo à sua dieta alimentar? Caso não saiba, você veio ao lugar certo. A seguir, vamos explicar o que é o ginkgo biloba, para que serve e quais são as vantagens dessa planta. Confira!
O QUE É GINKGO BILOBA?
Ginkgo biloba é uma planta arbórea nativa da Ásia, encontrada na China, no Japão e na Coreia. Ele tem em sua composição terpenóides e flavonóides, que são nutrientes que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória.
Por isso, o ginkgo biloba é indicado para aprimorar a saúde de milhares de pessoas. Ele costuma ser indicado principalmente em casos de doenças em que a oxidação é constante e para indivíduos que precisam melhorar a circulação sanguínea.
Atualmente, você pode consumi-lo em pó ou em forma de cápsulas. Estas são feitas a partir de extratos da planta, portanto, são uma suplementação natural.
BENEFÍCIOS DE CONSUMIR GINKGO BILOBA
Se você consumir o suplemento dessa planta em quantidades adequadas, ele pode trazer várias vantagens para o seu organismo. Confira abaixo os 6 principais benefícios de ingerir o ginkgo biloba.
APRIMORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA NO ORGANISMO
O ginkgo biloba possui ação vasodilatadora e, por isso, ele consegue melhorar a circulação sanguínea em todo o organismo. Isso significa que ele vai aprimorar a circulação no coração, cérebro, pulmões, entre outros. Essa vantagem por si só é ótima, mas ela ainda gera mais benefícios para o organismo.
Ao melhorar a circulação do sangue no cérebro, por exemplo, o suplemento de ginkgo biloba consegue diminuir tonturas e auxiliar casos leves de labirintite.
AJUDA NA CONCENTRAÇÃO
Outra vantagem que é uma consequência direta da melhora da circulação sanguínea no corpo é o aprimoramento da concentração. Como há mais sangue chegando ao cérebro, este órgão consegue funcionar melhor. Consequentemente, a concentração e o pensamento da pessoa no cotidiano melhoram.
Além disso, devido aos nutrientes presentes no ginkgo biloba, este tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Então, quando consumido de maneira contínua, ele consegue evitar o cansaço mental nos indivíduos.
COMBATE A PERDA DE MEMÓRIA
A acetilcolina é uma substância produzida pelos neurônios que garante que o cérebro ficará ativo e, portanto, a memória também. Contudo, para produzir essa substância, a vitamina colina deve entrar nos neurônios. E o que o ginkgo biloba tem a ver com tudo isso?
Ele facilita a entrada da colina nos neurônios. Sendo assim, ele melhora a memória das pessoas, inclusive de idosos. Por isso, ele é bom para prevenir o aparecimento do Alzheimer. O suplemento da planta é indicado até em certos casos de pacientes que já possuem Alzheimer, pela capacidade que ele possui de melhorar a memória dos indivíduos.
CONTROLA A PRESSÃO ARTERIAL
O ginkgo biloba é bastante indicado para pessoas hipertensas, porque ele consegue controlar a pressão arterial. Ele é capaz de realizar essa ação, pois dilata os vasos sanguíneos. Dessa maneira, melhora a circulação sanguínea, diminuindo a pressão no coração e nos vasos do organismo. Consequentemente, a pressão arterial também diminui.
MELHORA A SAÚDE DOS OLHOS
Como o extrato da planta possui ação antioxidante e elimina radicais livres do organismo, ele também consegue auxiliar na melhora da saúde dos olhos. Ele pode, por exemplo, evitar o aparecimento de problemas e até reduzir lesões presentes na retina, córnea e mácula.
Então, o suplemento é indicado para pessoas que possuem glaucoma, degeneração macular, lesões na retina, entre outras doenças oftalmológicas.
REDUZ APARECIMENTO DE TROMBOS
Dentro do sangue, há as plaquetas que realizam a coagulação sanguínea e permitem que o organismo todo funcione de forma adequada. Entretanto, em alguns casos, pode ocorrer a agregação plaquetária, que aumenta o risco de derrames, ataques cardíacos e trombose.
O ginkgo biloba é indicado para reduzir as chances de aparecer trombos no organismo, porque ele consegue evitar essa agregação das plaquetas. Dessa forma, ele reduz o risco dessas doenças causadas pela agregação de plaquetas.
COMO TOMAR GINKGO BILOBA?
A quantidade a ser ingerida diariamente de suplemento de ginkgo biloba varia de acordo com a marca escolhida, o objetivo a ser atingido e a forma da suplementação. Ou seja, se ela é em cápsulas ou em pó.
O indicado é checar a recomendação do fabricante na caixa ou pedir a orientação de um especialista. Caso você esteja considerando consumir o suplemento para atingir um objetivo específico ou para melhorar uma condição pré-existente, como hipertensão, o ideal é consultar um médico.
Além disso, o recomendado é consumir o suplemento com as refeições. No caso da suplementação em pó, você pode misturá-la com certas bebidas, como leite, suco sem açúcar ou água. Já as cápsulas podem ser ingeridas após as refeições, na quantidade indicada pelo fabricante ou por um especialista.
POSSUI CONTRA INDICAÇÕES?
Apesar de ser natural, existem contraindicações para a suplementação de ginkgo biloba. Ela não deve ser tomada por hemofílicos e pessoas que usam remédios antiplaquetários ou anticoagulantes.
O ginkgo biloba também não é indicado para grávidas, lactantes e crianças. Um integrante desses grupos só pode ingerir o suplemento da planta por indicação de um médico ou nutricionista.
E, caso um especialista indique essa substância, o paciente precisa seguir à risca o que foi passado pelo profissional e este deve fazer um acompanhamento rígido para se certificar de que a grávida, lactante ou a criança está cumprindo as orientações.
Aqueles que podem consumir o ginkgo biloba devem apenas se certificar de que não estão ingerindo o suplemento em quantidades muito excessivas. Isso é importante, porque em excesso ele pode causar efeitos colaterais indesejados. Ele pode provocar:
Enjoos;
Dores de cabeça;
Gastrite;
Reação alérgica na pele;
Diminuição da pressão arterial.
Além disso, não é indicado consumir o ginkgo biloba em dias próximos da realização de uma cirurgia, pois ele pode aumentar os riscos de sangramentos.
ONDE COMPRAR GINKGO BILOBA?
Agora que você já conhece mais sobre este incrível fitoterápico, não perca a oportunidade de comprar o ginkgo biloba e adicionar na sua rotina para aproveitar seus inúmeros benefícios! Abaixo listamos opções. Confira!
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