PRÓPOLIS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
Você certamente já ouviu falar do extrato de própolis e própolis. Mas você sabe exatamente quais são seus reais benefícios? Como o própolis atua em benefício da sua saúde? Vamos conferir!
O QUE É PRÓPOLIS?
O extrato de própolis é um composto resinoso obtido pelas abelhas, que é a junção de pólen, resinas das flores, com enzimas da saliva das abelhas. Existem diversos tipos de extrato de própolis, de acordo com a flora da região.
Própolis é encontrado para vender com facilidade, não precisando de receita médica ou indicação. Não apresenta contraindicações, podendo ser utilizado por pessoas de diferentes idades.
Porém, sua formulação pode ter outras substâncias, para melhorar o gosto, como o mel e aí seu uso tem restrição, por exemplo, a pessoas com diabetes.Se tiver álcool em sua composição, essa versão não deve ser utilizada por menores de idade.
Além disso, algumas pessoas podem ter alergia ao extrato de própolis, portanto, é sempre importante fazer um pequeno teste de hipersensibilidade, pingando duas gotas do extrato de própolis no antebraço e verificar se não há formação de vermelhidão na pele.
PARA QUE SERVE O PRÓPOLIS?
Própolis pode ajudar diversas situações no organismo. É considerado uma substância imunomoduladora, ou seja, age na resposta imunológica do nosso organismo.
É também é uma substância antioxidante e por essas suas duas propriedades, pode atuar em diversas condições.
1 – Ação antifúngica e antibacteriana
Uma das principais ações do própolis é sua ação antifúngica e antibacteriana. Por isso, tem indicações em infecções respiratórias, como dores de garganta, sinusites persistentes e outras situações envolvendo o aparelho respiratório. Ele inclusive vem sendo adicionado na composição de pastas dentais, em virtude dessa ação antifúngica e antibacteriana.
Há também sabonetes com adição de própolis, que ajudam no controle da acne, justamente pela sua ação antibacteriana comprovada. O própolis tem substâncias denominada flavonoides, que podem ajudar a evitar a proliferação de vírus e bactérias.
2 – Ajuda no sono
Essa é uma característica pouco divulgada do própolis. Pessoas que treinam ou fazem atividade física no período noturno podem ter maior dificuldade de pegar no sono, mas o uso de própolis ajuda na produção de melatonina, melhorando a qualidade do sono.
3 – Fortalece a imunidade
Há estudos que mostram que o própolis atua estimulando as células de defesa em nosso organismo. Dessa forma, nosso sistema imune fica fortalecido com seu uso.
4 – Atividade antitumoral
Estudos demonstram que alguns tipos de própolis constituem atividade contra alguns tipos de câncer.
5 – Atividade hepatoprotetora
O fígado é um dos órgãos mais complexos do organismo e o própolis tem atividade de proteção a esse órgão, graças a ação dos flavonoides.
6 – Ação cicatrizante e reparadora
Os flavonoides também atuam em feridas e cicatrizes, auxiliando a cicatrização.
TIPOS DE PRÓPOLIS
No Brasil, são encontrados 3 tipos principais de própolis: própolis verde, vermelha e marrom (tradicional). Os tipos se diferem pelo tipo de florada, bem como pelo tipo de abelha que os produzem.
Eles também possuem características diferentes entre si. São encontradas no mercado diferentes formas de própolis, tanto sob extrato, em gotas, spray ou em cápsulas, como adicionado em outros compostos e em cremes dentais e sabonetes.
COMO TOMAR PRÓPOLIS?
Nas doses indicadas pelos produtos, própolis não tem efeito colateral. O extrato de própolis pode ser aplicado diretamente na garganta, quando em gotas, ou em feridas.
Algumas pessoas acreditam que seus benefícios são maiores quando tomados em jejum.
Quando própolis está ligado a outros compostos, como mel, gengibre ou álcool, seu uso deve ser mais cauteloso.
HÁ EFEITOS COLATERAIS?
Na grande maioria das pessoas, o uso de própolis não resulta em qualquer efeito colateral deletério. Porém, em indivíduos com alergia, podem surgir vermelhidão ou coceira no local de aplicação. Portanto, é sempre bom fazer um teste de hipersensibilidade, conforme já descrito aqui, antes.
CONCLUSÃO
O uso de própolis pode trazer uma série de benefícios à saúde do indivíduo, graças a sua ação antibacteriana, antifúngica, antiviral, cicatrizante e fortalecendo o sistema imunológico.
Atua ainda melhorando o sono, pois estimula a produção de melatonina. O própolis é encontrado no mercado sob diferentes formas (gotas, spray, cápsulas), sendo só o extrato ou adicionado a outros compostos, como mel, gengibre ou álcool.
Quando adicionado compostos, seu uso deve ser mais cauteloso, em virtude do que os outros compostos podem causar. Mas tomando a dose recomendada diariamente no produto, o própolis não costuma causar nenhum efeito colateral negativo, podendo ser um excelente aliado à promoção de saúde.
ONDE COMPRAR EXTRATO DE PRÓPOLIS?
Agora que você já conhece mais sobre o própolis, não perca a oportunidade e coloque ele em sua rotina para aproveitar seus inúmeros benefícios! Abaixo listamos opções incríveis de própolis e extrato. Confira!
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