TUDO SOBRE COLÁGENO HIDROLISADO
O colágeno é uma proteína bastante importante para o organismo humano, sendo inclusive uma das mais abundantes no corpo. Ela é imprescindível para todos, porque atua em diversas áreas do organismo, como na melhora da pele, dos tendões e dos ossos. Ou seja, o colágeno ajuda a melhorar tanto a saúde quanto a estética dos indivíduos.
Essa proteína é produzida pelo corpo, mas em alguns casos pode ser necessário consumir o suplemento de colágeno hidrolisado para aumentar sua quantidade no organismo e, assim, fazer com que ele funcione melhor.
Continue lendo para saber o que é colágeno hidrolisado, para que ele serve, quem deve consumi-lo e as contraindicações.
O QUE É COLÁGENO E O TIPO HIDROLISADO?
O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo humano, que tem entre suas principais funções fornecer elasticidade à pele, fortalecer ossos, articulações, unhas e cabelos.
Existem mais de 20 tipos de colágeno que são produzidos no corpo, sendo que cada um deles têm suas responsabilidades. É por essa razão que a proteína traz tantos benefícios para as pessoas.
Apesar de ser produzida pelo corpo, sua fabricação no organismo vai diminuindo principalmente a partir dos 30 anos. Por isso, após uma certa idade, é indicado suplementar a proteína no corpo para que ele continue funcionando bem.
Uma pessoa pode aumentar a quantidade de colágeno no organismo de duas formas. A primeira é por meio da alimentação, que deve conter muitos alimentos que são fonte da proteína, como peixes, carnes vermelhas, frangos, ovos, ou de vitamina C e E, como folhas verdes escuras, morango, castanhas e abacaxi, porque elas ajudam na produção do colágeno.
A segunda forma é tomando um suplemento de colágeno hidrolisado que estimula a produção do elemento no corpo. Geralmente, quem precisa fazer uma boa reposição da proteína opta pela segunda opção ou uma união de ambas, porque assim a absorção do item é maior.
COLÁGENO HIDROLISADO
Mas, o que é exatamente o colágeno hidrolisado? Ele é um suplemento feito a partir do colágeno de animais, principalmente o da cartilagem e de ossos bovinos. A palavra hidrolisado refere-se à forma em que esse colágeno está, porque ele passa por um processo de diminuição de suas moléculas para ser usado como suplemento.
Dessa maneira, é mais fácil para o organismo absorver essas moléculas e de o consumidor aproveitar os benefícios da proteína. O produto pode ter como principal componente somente a proteína ou ele pode ser combinado com vitamina C.
Essa combinação ajuda a aumentar a absorção da proteína e pode potencializar os resultados do elemento no organismo. Independente de qual você for utilizar, o mais importante é que ambos os produtos são bastante benéficos para sua saúde e estética.
O suplemento de colágeno hidrolisado pode ser encontrado na forma de cápsulas ou em pó, para ser diluído em água, chás e sucos.
Para saber qual forma de suplemento você deve tomar e em qual quantidade, o ideal é consultar um médico. Isso é fundamental, porque ele vai analisar suas necessidades e, com base nisso, vai saber passar as melhores orientações para seu caso. Isto é, qual é o melhor tipo de colágeno hidrolisado para você, quantas vezes ele deve ser tomado, por quanto tempo e em qual horário do dia.
PARA QUE SERVE ESTE TIPO DE COLÁGENO
O colágeno realiza diversas funções no organismo e, por isso, traz mais de uma vantagem para seus consumidores. Aqui, separamos os 7 principais benefícios que o suplemento de colágeno hidrolisado consegue trazer para as pessoas que o consomem:
AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE
Essa é com certeza uma das principais funções da proteína no organismo humano. O colágeno dá elasticidade e firmeza à pele, aprimorando e rejuvenescendo a aparência desse tecido. Ele atua principalmente na área ao redor dos olhos, da boca e do queixo, que são as regiões mais atingidas pela flacidez com o passar dos anos.
Por isso, o colágeno costuma ser usado em produtos de beleza, como cremes, máscaras faciais e géis. A proteína ainda melhora a hidratação e o tônus de toda a pele, não só do rosto, aprimorando ainda mais a textura e o visual do tecido.
Apesar de ser usado em produtos de beleza, o colágeno em forma de suplemento pode ser mais benéfico que os cremes e demais itens da indústria estética, porque consegue atuar em praticamente toda a extensão da pele. Já os produtos estéticos costumam funcionar somente nas regiões do corpo em que são aplicados.
FORTALECE AS ARTICULAÇÕES E APRIMORA A SAÚDE DOS OSSOS
Outra função principal do colágeno é fortalecer as articulações e melhorar a saúde dos ossos. Ele consegue fortalecer as articulações, porque está muito presente nas cartilagens e é responsável por fornecer a elas elasticidade, firmeza e resistência.
Como as articulações são revestidas por cartilagens, esse fortalecimento também beneficia esses conectores. Essa tonificação é bastante benéfica, porque permite que as articulações funcionem melhor, ou seja, aguentem mais peso e melhorem a movimentação do corpo no dia a dia.
O fortalecimento das articulações também ajuda a prevenir dores e doenças nessas regiões, como artrite e osteoporose. Além de auxiliar na prevenção, o colágeno também pode ser usado no tratamento dessas doenças para diminuir sintomas.
A proteína é capaz de fortalecer ainda os ossos, justamente porque fortifica as cartilagens do corpo. Essas têm entre suas funções amortecer os atritos entre os ossos e, quando elas estão fortalecidas, conseguem desempenhar esse papel de maneira mais adequada. Dessa forma, os ossos ficam mais protegidos e se mantêm fortes por mais tempo.
Como o colágeno fortalece as articulações e os ossos, ele também melhora a disposição e o bem-estar das pessoas no dia a dia. Isso é ótimo, pois aprimora a qualidade de vida dos consumidores do suplemento.
PREVINE LESÕES
Como o colágeno também hidrata e dá elasticidade para as articulações de seus consumidores, ele consegue ainda prevenir lesões no tecido articular. Esse tipo de ferimento costuma ser mais frequente em pessoas da terceira idade, por isso, o produto é bastante indicado para idosos.
O suplemento da proteína também é importante para prevenir lesões em atletas. Nesse caso, ele é importante, porque atletas realizam exercícios físicos de alto desempenho, ou seja, que demandam bastante força e resistência do organismo. E, com a ajuda do colágeno, esses profissionais podem se proteger contra o aparecimento de lesões.
DÁ FIRMEZA PARA UNHAS E CABELOS
Além de fortalecer as articulações, o colágeno ajuda na fortificação de unhas e cabelos. As unhas ficam mais resistentes com a quantidade adequada da proteína no organismo. Então, elas quebram com menos facilidade, ficam mais bonitas e crescem de forma saudável.
Já os cabelos também ficam mais resistentes e, ainda, crescem melhor, aumentam de espessura e ganham brilho. Por isso, o suplemento de colágeno hidrolisado é bastante indicado para pessoas que estão com queda de cabelo ou enfrentando problemas nas unhas.
Mas, lembre-se sempre de que essa indicação deve ser feita por um especialista, após ele analisar o caso. Assim, ele vai confirmar que o colágeno hidrolisado é realmente a melhor opção para aquele cenário e poderá passar as orientações corretas sobre o produto.
ELEVA A SENSAÇÃO DE SACIEDADE
Uma dúvida grande em relação ao colágeno é se ele engorda. A resposta é: não. Sozinho, ele não engorda e também não emagrece. Uma reação que ele provoca no corpo é a de saciedade por mais tempo, já que ele é uma proteína.
Então, ele adia a fome no organismo. Aliado a uma dieta balanceada e à prática de atividades físicas, essa sensação de saciedade prolongada pode ajudar no emagrecimento. Afinal, a pessoa vai respeitar mais os horários das refeições, porque vai demorar para sentir fome.
Contudo, é importante ressaltar que o colágeno hidrolisado geralmente não é indicado com o objetivo de ajudar principalmente na perda de peso. Isso não acontece justamente porque sozinho ele não é capaz de provocar o emagrecimento. A proteína simplesmente auxilia em um programa de perda de peso ao aumentar a sensação de saciedade no corpo.
MELHORA A CICATRIZAÇÃO
Mais um benefício do colágeno na pele é a aceleração da cicatrização. Ele atua nas fases de maturação e remodelagem da cicatrização, aumentando a resistência da pele e acelerando o processo de formação da casca de proteção.
Sendo assim, o suplemento de colágeno hidrolisado pode ser indicado por profissionais para auxiliar na cicatrização de feridas mais complexas, demoradas e nas causadas por cirurgias.
É BOM PARA AS CELULITES
O colágeno colabora com a diminuição de celulites, pois suas ações no corpo estimulam o preenchimento das células da pele, melhoram a hidratação e a suavidade desse tecido.
Como a hidratação do organismo aumenta, a proteína também ajuda na prevenção de estrias. Mas, para fornecer esses resultados, o suplemento precisa ser tomado conforme as orientações de um profissional capacitado e em quantidades adequadas.
QUEM DEVE CONSUMIR COLÁGENO HIDROLISADO?
Pelas funções listadas acima, ficou claro que o colágeno fornece diversos benefícios. Por essa razão, ele costuma ser recomendado para diferentes grupos de pessoas. Inicialmente, ele é indicado para indivíduos com mais de 30 anos, porque é a partir dos 25 que a produção da proteína começa a diminuir no organismo.
Mas, o suplemento também pode ser consumido por pessoas mais novas que ficam muito expostas ao sol, fumam ou têm uma dieta que não é saudável, pois esses hábitos prejudicam a pele, incentivam o envelhecimento precoce e podem até interferir na produção do colágeno. O produto ainda é recomendado para quem apresenta problemas nas articulações ou precisa se recuperar de feridas e cirurgias.
Um dado interessante, que foi comprovado por estudos, é que além da diminuição da produção que ocorre devido ao tempo, as mulheres já produzem naturalmente menos colágeno que os homens.
Durante a menopausa, a perda da proteína ainda costuma aumentar e pode atingir até 30% em cinco anos. Sendo assim, a produção de colágeno geralmente sofre uma queda maior nos organismos femininos.
Independentemente do motivo pelo qual você está pensando em tomar o colágeno hidrolisado, tenha sempre em mente que essa ação deve ser orientada por um especialista. Afinal, apesar de ser um elemento natural, a proteína tem que ser consumida da forma correta para apresentar bons resultados e não provocar efeitos indesejados.
CONTRAINDICAÇÕES
O suplemento de colágeno hidrolisado não tem nenhuma contraindicação, mas é fundamental que ele só seja consumido com orientação médica principalmente em casos de gestantes, mulheres que estão amamentando e crianças.
Isso é muito importante, porque grávidas e lactantes podem ter uma dieta diferenciada devido ao bebê. E as crianças ainda estão se desenvolvendo, então também podem apresentar certas restrições.
Além disso, se o produto for consumido em excesso ele pode causar efeitos colaterais. Alguns dos efeitos que ele pode provocar nessa situação são, por exemplo, sensação de azia e reações alérgicas.
Então, os indivíduos precisam consumir o suplemento na quantidade e forma adequada para não terem efeitos colaterais indesejados. E isso só é possível com uma consulta ao médico, porque ele analisa o histórico de cada paciente e passa uma orientação específica para cada quadro.
COLÁGENO HIDROLISADO E A VIDA SAUDÁVEL
Além de consumir o suplemento sob a orientação de um especialista, é essencial lembrar que para obter ótimos resultados com o colágeno hidrolisado os consumidores têm que ter hábitos saudáveis no dia a dia. Ou seja, eles devem praticar exercícios, usar protetor solar, parar de fumar, beber bastante água e ter uma alimentação mais saudável.
Afinal, mesmo com o aumento da produção de colágeno no organismo, as ações provocadas em um corpo pela exposição ao sol, uma dieta pouco saudável e o consumo de tabaco prejudicam a atuação da proteína.
Já o organismo de uma pessoa que pratica hábitos saudáveis, por exemplo, não enfrenta obstáculos para absorver o colágeno hidrolisado e o deixa trabalhar tranquilamente nas regiões do corpo que precisam de sua ajuda. Dessa forma, os resultados obtidos por uma pessoa saudável vão ser melhores que os de indivíduos que não cuidam da saúde.
É preciso lembrar sempre que o suplemento natural é um complemento que deve ser consumido para auxiliar em algum tratamento específico. Por isso, tenha em mente sempre que combinar o colágeno hidrolisado com uma vida saudável é a melhor forma de aproveitar as vantagens que esse produto fornece!
ONDE COMPRAR
Agora que você já conhece mais sobre este incrível produto, não perca a oportunidade de comprar colágeno hidrolisado e adicionar na sua rotina para aproveitar seus inúmeros benefícios! Abaixo listamos opções. Confira!
QUER SABER AINDA MAIS?
Preparamos outros artigos referente ao colágeno que você pode se interessar, veja:
- Colágeno Hidrolisado e Colágeno Tipo I e II: Quais benefícios? Para que serve?
- Colágeno Tipo II : Saiba tudo sobre ele
Ver mais
