TUDO SOBRE O GINSENG
Ingerir suplementos de substâncias naturais é uma ótima forma de aprimorar sua saúde sem fazer uso de medicamentos fortes. Por isso, as cápsulas de plantas estão se tornando cada vez mais populares.
Entre tantas opções, um suplemento que traz vários benefícios e pode lhe ajudar a ter uma vida mais saudável é o de ginseng. Continue lendo para saber o que ele é e como pode beneficiar sua saúde!
O QUE É GINSENG
O ginseng é um gênero de vegetal com propriedades medicinais que possui diversas espécies ao redor do mundo, então ele apresenta certas diferenças entre um exemplar e outro.
Entretanto, o mais famoso e utilizado para a saúde e o Panax ginseng, que é originário da China, mas também é bastante cultivado na Coreia. Por isso, ele ficou muito conhecido como ginseng coreano.
Esse tipo de planta apresenta vários nutrientes e propriedades medicinais importantes para a saúde em toda a sua composição, porém eles se concentram na raiz do vegetal. Sendo assim, essa é a parte mais consumida do ginseng. O suplemento de ginseng é totalmente natural, sendo feito a partir de extratos da planta, especialmente da raiz.
Entre os principais nutrientes da planta que fazem com que ela seja relevante para a saúde estão as vitaminas B1, B2, B3, B12, o ferro, magnésio, cobalto, cobre, zinco e manganês. Já entre as principais propriedades do ginseng estão a anti-inflamatória, estimulante, antioxidante e revitalizante.
Esses componentes permitem que o suplemento da planta traga diversos benefícios para a saúde de seus consumidores, mas ele é conhecido principalmente por sua ação estimulante que ajuda a diminuir a sensação de cansaço. Por isso, ele costuma ser muito recomendado para pessoas que precisam melhorar a disposição no cotidiano.
PARA QUE SERVE O GINSENG
Como essa planta tem diversos nutrientes e propriedades medicinais, ela consegue exercer mais de uma função no organismo e trazer mais de uma vantagem para a saúde. Abaixo, estão os 7 principais benefícios de adicionar o suplemento de ginseng ao seu dia a dia:
DIMINUI A SENSAÇÃO DE CANSAÇO
Como foi dito, a vantagem mais conhecida do ginseng é a sua capacidade de diminuir a sensação de cansaço, tanto físico quanto mental, de seus consumidores. Ele consegue fazer isso, porque sua ação estimulante age no sistema nervoso central.
Dessa forma, ele reduz a fadiga, regula e, em alguns casos, até aumenta as funções cerebrais no organismo. Sendo assim, o suplemento de ginseng é excelente para pessoas que estão se sentindo muito cansadas e têm que aumentar a disposição durante o dia para trabalhar, por exemplo, ou para estudar.
FAZ BEM PARA O CORAÇÃO
O ginseng faz bem para o coração por mais de um motivo. Ele é benéfico para esse órgão, primeiro porque ele ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos e, assim, faz com que o sangue chegue ao cérebro de maneira mais simples. Isso é muito importante para o coração, mas também para o corpo todo já que o ginseng melhora a circulação sanguínea em geral.
O segundo motivo pelo qual o elemento faz bem para o coração é que ele consegue prevenir a aterosclerose. Essa é uma doença causada pelo acúmulo de gorduras, colesterol ou outros elementos nas paredes das artérias. O acúmulo entope as artérias e, por isso, pode causar diversos problemas sérios, como infarto ou acidente vascular cerebral (AVC).
REGULA A PRESSÃO ARTERIAL
O ginseng ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e, assim, facilita a circulação sanguínea pelo organismo. Isso é positivo para o coração, mas também é importante para regular a pressão arterial. Consequentemente, ele ajuda a prevenir o aparecimento de hipertensão e, mais uma vez, a evitar ataques cardíacos e AVCs.
MELHORA A FUNÇÃO DO CÉREBRO E A CONCENTRAÇÃO
Como o ginseng faz com que mais sangue chegue ao cérebro, ele melhora o funcionamento desse órgão em geral. Mas, ele aprimora especialmente a concentração de seus consumidores no dia a dia. Isso é ótimo para aprimorar a produtividade no trabalho, nos estudos ou em casa.
Ele também é benéfico para o cérebro, pois reduz inflamações que podem ocorrer nos neurônios. Dessa maneira, o suplemento de ginseng ajuda na prevenção de doenças relacionadas a problemas nos neurônios, como Alzheimer e Parkinson. Além disso, ele auxilia a manter o cérebro funcionando bem mesmo com o passar do tempo.
REDUZ AS TAXAS DE COLESTEROL
Mais um benefício do suplemento de ginseng é que ele auxilia a diminuir as taxas de colesterol no organismo, já que faz com que a bile absorva uma quantidade maior de colesterol que a comum.
Outro ponto positivo em relação ao colesterol é que o suplemento da planta também ajuda a aumentar a quantidade de colesterol bom (HDL) no organismo.
AJUDA A PREVENIR CERTOS TIPOS DE INFLAMAÇÃO
A ação anti-inflamatória do ginseng é ótima para combater as citocinas pro-inflamatórias, que geralmente são produzidas no organismo de pessoas que têm diabetes ou são obesas. Sendo assim, a planta ajuda a prevenir os tipos de inflamações que são causadas por essas citocinas.
DIMINUI IMPOTÊNCIA SEXUAL
Devido à melhora da circulação sanguínea em todo o corpo, o suplemento de ginseng também é capaz de diminuir sintomas de impotência sexual. Ele ainda é importante para a vida sexual de seus consumidores, pois também ajuda a melhorar o contato íntimo entre os parceiros.
REDUZ O ESTRESSE
A planta ainda consegue ajudar na redução de estresse no dia a dia, porque ela atua diretamente sobre a glândula suprarrenal. Essa é responsável por estimular a produção do cortisol, que é conhecido como o hormônio do estresse, pois ajuda o organismo a controlar esse mecanismo.
Por essa razão, o suplemento de ginseng é bastante indicado para pessoas que estão se sentindo muito estressadas. Contudo, lembre-se de que o ideal é consultar um especialista se você tiver problemas com estresse em vez de começar a tomar o suplemento sem uma orientação.
O GINSENG POSSUI CONTRA INDICAÇÕES?
O suplemento de ginseng não deve ser consumido por grávidas, mulheres que estejam amamentando, crianças menores de 12 anos e pessoas que tomem remédios de uso contínuo para depressão, ansiedade ou anticoagulantes.
Caso você fique em dúvida sobre o seu caso, consulte o seu médico e siga as orientações dele antes de começar a consumir o suplemento.
ONDE COMPRAR GINSENG?
Agora que você já conhece mais sobre este incrível fitoterápico, não perca a oportunidade de comprar ginseng e adicionar na sua rotina para aproveitar seus inúmeros benefícios! Abaixo listamos opções. Confira!
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